カフェインってなに

カフェインとは

カフェインは、コーヒー豆、茶葉、カカオ豆などに含まれる
天然のアルカロイド成分の一種です。

 

 

昔は主に薬としても使われており、効果や効能が高く評価され
薬だけでなく、多くの食品や飲料に利用されています。

 

 

コーヒー類に多く含まれることから、カフェインという名前がついたといわれています。

 

 

アルカロイドは、依存性が多少はありますが、
タバコや覚せい剤と違って強い依存性はありません。

 

 

カフェイン>には様々な作用があり、
覚醒作用、脂肪燃焼作用、運動能力向上などです。

 

 

カフェインは、特に脳の中枢神経に作用し、
眠気を防いでくれたり、認知能力を向上させたり
運動能力を向上させたりする効果があります。

 

 

また、カフェインを摂取して運動を行うと、
筋肉中のグリコーゲンよりも先に、脂肪をエネルギー源として利用できるため
効率的にダイエットをすることができます。

 

 

また、カフェインはアルコールの代謝を高める効果もあり、
二日酔いの予防として、呑んだ後に摂取することをおすすめします。

 

 

また、服用しても安全性は高く、
総合感冒薬として風邪薬に使われていおり、主に鎮痛作用に役立っています。

 

 

ただ、カフェインを過剰摂取した場合は、
中毒症状を起こす可能性がありますので注意してください。

 

 

ちなみに、カフェインは、エルゴジェニックエイドとしての効果が期待できます。

 

 

一般的にサプリメントというと、栄養を補助するものと考えられています。

 

 

通常であれば80%である体の体調を、
100%までに整えるためのものを補助食品といいます。

 

 

これと異なり、100%の限界の能力を、
120%まで引き上げてくれる効果がある成分を
エルゴジェニックエイドと言います。

 

 

ちなみに漢方薬もエルゴジェニックエイドに分類されます。

 

 

カフェインのエルゴジェニックエイドとしての効果は、
先ほどあげた覚醒作用、脂肪燃焼作用、運動能力向上などです。

 

 

つまりは、カフェインは
いつも以上の能力を発揮するための成分なのです。