カフェインの効果・効能はスゴイ

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カフェインの効果・効能

カフェインには、様々な効果・効能があります。

 

 

ちなみに、カフェインは、健康成分（サプリメント）というよりは、
エルゴジェニックエイドとしての効果が期待できます。

 

 

エルゴジェニックエイドとは、
本来の自身の能力以上の力を発揮させるための成分のことです。

 

 

一般的に健康成分（サプリメント）といえば、栄養を補助するものと考えられています。

 

 

例えば、健康成分（サプリメント）とは、通常であれば８０％である体の体調を、
１００％までに近づけるためのものとされています。

 

 

これと異なり、エルゴジェニックエイドとは、１００％の限界の能力を、
１２０％まで引き上げてくれる効果がある成分のことをいいます。

 

 

つまりは、カフェインは、いつも以上の能力を発揮するための成分なのです。

 

 

ちなみに、クレアチンや紅参や霊芝なども、エルゴジェニックエイドに分類されます。

 

 

カフェインのエルゴジェニックエイドとしての主な効果・効能は、
先ほどあげた覚醒作用、脂肪燃焼作用、運動能力向上などです。

 

 

◆カフェインの効果・効能

・覚醒効果

 

・利尿作用

 

・鎮痛作用

 

・筋肉収縮効果（運動能力向上）

 

・脂肪燃焼効果

 

・胃液の分泌を活発にし、消化を促進する

 

・アルツハイマー病発症低下

 

・パーキンソン病予防

 

・アルコール性肝硬変の予防

 

・記憶の神経細胞の増強

 

・痛風予防

 

・糖尿病予防

 

・B型肝炎発症予防

 

・口臭予防

 

・肝臓ガン、大腸ガン、口腔ガン予防

 

・善玉コレステロールを増やし動脈硬化を予防

 

・二日酔いの予防

 

 

◆カフェインの持続時間

カフェインの効果・効能は、カフェインを摂取してから、20分〜1時間ほど現れてきます。

 

そして、飲んでから約2〜3時間後には効果は最大になります。

 

一方、カフェインが体内から完全に無くなるまでは、約16時間〜20時間後になります。

 

カフェインは上手に利用すると、運動能力の向上や集中力アップ、
ダイエットなど様々な効果・効能をもたらしてくれます。

 

また、たくさんカフェインを摂取したからといって、
それぞれの効果・効能が格段ににアップするというわけではありませんので、
適切な量を摂取し、過剰摂取や、瞬間的な大量摂取は避けましょう。