カフェインの副作用と効果・効能と使い方

カフェインの副作用と効果・効能と使い方記事一覧

カフェインとは

カフェインとはカフェインは、コーヒー豆、茶葉、カカオ豆などに含まれる天然のアルカロイド成分の一種で、コーヒー類に多く含まれることから、カフェインという名前がついたとされています。ちなみにアルカロイドは、依存性が多少はありますが、タバコや覚せい剤と違って強い依存性はありませんので安心してください。カフ...

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カフェインの副作用

カフェインの副作用カフェインの副作用について見てみましょう。カフェインは、コーヒーやエナジードリンク、チョコレート等の食品に含まれています。日常的にコーヒーやエナジードリンクを飲む方であれば、そこまで意識しなくても、そこそこのカフェインを摂取していると思われます。カフェインは、適量の摂取であれば、眠...

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カフェインの効果・効能

カフェインの効果・効能カフェインには、様々な効果・効能があります。カフェインは、コーヒーやエナジードリンクなどの飲料や、チョコレートや抹茶系の食べ物などに多く含まれています。最近では、カフェインの有用性からサプリメントも販売されています。私も、カフェインサプリメントは便利なため、良く利用しています。...

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カフェインの摂取量

カフェインの摂取量様々な有用な効果・効能のあるカフェインですが、カフェインの摂取量についてみていきましょう。カフェインの一日の摂取量の上限は、カフェインを安全に摂取するために知っておくべき重要事項です。カフェインの摂取量を誤ってしまうと、過剰摂取による副作用がでる恐れがあります。カフェインの過剰摂取...

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カフェインの摂取方法

カフェインの摂取方法カフェインの摂取方法には、いくつか気を付けるべきポイントがあります。カフェインは様々な効果・効能があるとして、近年注目されている成分です。またカフェインは、様々な食品や飲料に含まれており、手軽に摂取できる分、摂取方法や摂取量に気を付けないと体に害を及ぼす恐れがあります。⇒カフェイ...

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カフェインと無水カフェイン

カフェインと無水カフェインカフェインは、大きく分けると通常のカフェインと無水カフェインがあります。どちらも、同じカフェインでしょと言われそうですが、ちょっとした違いがあります。では、通常のカフェインと無水カフェインには、どのような違いがあるのでしょうか?一般的にいわれるカフェインは、自然界の植物に含...

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カフェインの含有量

カフェインの含有量カフェインを安全に摂取するためには、カフェインの含有量を知っておく必要があります。カフェインには、様々な効果・効能があり、最近では人気の成分のひとつになっています。カフェインの代表的な効能・効能としては、覚醒作用、尿の排出を促す利尿作用、自律神経の働きを高める作用、集中力を高める作...

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カフェインの致死量

カフェインの致死量カフェインの致死量ってどれくらいかご存知ですか?カフェインは適量を摂取すれば、様々な効果や効能を期待できる有効成分です。また、最近では健康効果も報告されています。しかし、効果・効能がすごいからといって、カフェインを一気に過剰摂取すると、健康効果どころか、中毒症状やひどい場合、死に至...

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