カフェインの効果・効能と健康
カフェインには、健康に役立つすごい効果・効能があります。
特に最近注目されているのは、カフェインがダイエットに効果的だということです。
カフェインを摂取することで、通常よりも多くの脂肪を燃焼させることができます。
脂肪燃焼が促進され、ダイエットが効率的にできるようになると、
高血圧の予防、コレステロール値の正常化、糖尿病の予防など、
病気の予防や改善に繋がり、健康に役立ちます。
また、カフェインには脳機能の向上効果があるとされていることから
これからの高齢社会の問題となるアルツハイマーなどの認知症の予防にも効果が期待されています。
ちなみに最近の研究において、
カフェインには認知症の予防や改善の効果・効能があると報告されています。
このように、カフェインは現在の健康から
将来の健康についてもにも役立つ成分として今後が期待されています。
ただし、これらのカフェインの健康効果を得るためには、
カフェインの正しい摂取方法や摂取量を守る必要がありますので、
過剰に摂取するのではなく、適切なカフェインの摂取をしましょう。
⇒カフェインの副作用と効果・効能と使い方
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